|
Сижу на 1500 ккал. Ем все, что хочу + один день в неделю чит. Пока вес плавно уходит. Благодаря подсчету калорий я поняла, почему я потолстела. Потому что раньше понятия не имела, что сжирала по 2500-3000 ккал и тем самым, наращивала валики из жира на пузе
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 87,09g | Białk: 60,71g | Węglo: 155,70g.
Śniadanie: Alpen Gold Молочный Шоколад, Победа Шоколад Горький со Стевией, Великолукский Мясокомбинат Бекон Сырокопчёный, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Жареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%. Lunch: Победа Шоколад Горький со Стевией, Магнит Слива, Золотой Петушок Лазанья Мясная. Obiad: Победа Шоколад Горький со Стевией, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Золотой Петушок Лазанья Мясная, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Базилик, Магнит Сыр Фета. Przekąski/Inne: Миндаль Миндаль. więcej...
|
|
1971 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 9 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Да, очень полезное приложение, открывает глаза на то, сколько ты ешь.
04 sie 21 przez użytkownika: ollennka
|
Я несколько лет назад на подсчете ккал позудела на 6 кг за 4 месяца, потом забросила. Вообще кайф , когда есть видимые результаты
06 sie 21 przez użytkownika: Pekeleke
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|