|
|
1080 kcal
|
Tłusz: 46,62g | Białk: 87,34g | Węglo: 88,16g.
Śniadanie: Dolce Gusto Espresso Intenso, Molico Leite Desnatado. Lunch: Quibe Assado de Soja, Pic-Me Chips Assados de Mandioquinha, Amêndoas, Tomates, Palmito, Grão-de-Bico Cozido, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface Americana. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Itambé Iogurte Natural Desnatado, Essential Nutrition Xilitol, Castanhas de Caju, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1691 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|