Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2021
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 26,33g | Białk: 120,79g | Węglo: 272,82g.
Śniadanie: Banana, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Vitao Farinha de Aveia, Doriana Margarina Light sem Sal, Nestlé Nescau Intense. Lunch: Cenouras, Feijão Preto Cozido, Pepino (Descascado), Repolho, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Mandioca Cozida. Obiad: Da Colônia Banana Zero, Banana. Przekąski/Inne: Mamão, Integralmedica Creatina, Nutrata Glutamina, Nutrex Lipo 6 Black, Integralmedica Carnibol, Banana, Banana. więcej...
|
|
2593 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 16 godziny i 41 minut, Spanie - 6 godziny, Kulturystyka - 1 godzina, Bieżnia - 19 minut. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi robinson_silva
|