pausa na faxina e lanchinho
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1290 kcal
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Tłusz: 61,61g | Białk: 81,89g | Węglo: 117,91g.
Śniadanie: Alvorada Queijo Ricota Fresca, Dukan Panqueca com Farelo de Aveia, Mamão Papaia. Lunch: Peito de Frango, Beterrabas, Hortifruti Cenoura Crua, Tomatinho, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Ovo de Codorna, Ovo de Codorna. Obiad: Queijo Mozzarella, Ovo de Codorna, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Leite de Coco Caseiro, Sopa de Abóbora. Przekąski/Inne: San Mar Castanha de Caju, Sabor da Terra Semente de Chia, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Limão. więcej...
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