Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 marca 2011
|
102,5 kg
Do tej pory straciłeś: 29,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
818 kcal
|
Tłusz: 18,45g | Białk: 72,64g | Węglo: 90,80g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Lunch: Turkey Breast Meat, Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots), Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Obiad: Turkey Breast Meat, Mixed Vegetables (Frozen). Przekąski/Inne: Simply Naked Pita Chips. więcej...
|
|
2818 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|