Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2021
|
58,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2152 kcal
|
Tłusz: 54,74g | Białk: 149,36g | Węglo: 274,26g.
Śniadanie: King Protein Сывороточный Изолят, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Малина, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Арахисовая Паста, Рис, Троекурово Куриное Филе. Obiad: Голден Яблоко, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Przekąski/Inne: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Сохраним Традиции Тунец Макрелевый Натуральный. więcej...
|
|
1756 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 5 godziny i 20 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|