Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1675 kcal
|
Tłusz: 53,35g | Białk: 157,14g | Węglo: 133,39g.
Śniadanie: Nestlé Kvarg Baunilha. Lunch: Gelado de morango, banana e mix exótico, GutBio Legumes Ao Estilo Provençal, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Continente Sopa de Legumes. Obiad: Ananás, Continente Equilibrio Queijo Fresco -60% Gordura, GutBio Legumes Estilo Asiático, Flete Gyros de Carne de Porco, Continente Sopa de Legumes. Przekąski/Inne: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Pingo Doce Chocolate Preto 72%, Pingo Doce Queijo Fresco para Barrar Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Kvarg Pro + Morango e Lima, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas. więcej...
|
|
2072 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|