Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 sierpnia 2021
|
82,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1645 kcal
|
Tłusz: 80,77g | Białk: 105,09g | Węglo: 134,91g.
Śniadanie: Queijo Mozzarella, Peito de Frango, Ovo Cozido, Alface Americana, Molico Leite Desnatado, Pasta de Amendoim, Essential Nutrition Xilitol, Vital Pão de Sanduíche Integral, Sadia Peito de Frango Embutido. Lunch: Morangos, Abacate, Tomates, Oba Castanha Do Pará, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Amêndoas, Abacate, Quinoa Cozida, Zaffari Batata Doce Assada , Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Peito de Frango. więcej...
|
|
3417 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 2 godziny, Pływanie (Wolne) - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lomalindaesteio
|