|
3 dni u Wodza i od razu waga w górę.
|
113,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3009 kcal
|
Tłusz: 117,70g | Białk: 83,98g | Węglo: 397,16g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Just Fit Musli Śniadaniowe. Lunch: Orzechy Włoskie. Obiad: Truskawki, Surówka z Białej Kapusty, Kotlet Mielony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Wódka, Wafle Czekoladowe, Soplica Nalewka Wiśniowa Domowa, Pomidory, Młode Dymki, Kiełbasa Wieprzowa (Wędzona). więcej...
|
|
3369 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 30 minut, NIC NIE ROBIENIE - 18 godziny i 30 minut, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|