Dziennik Isabel Ferreira, 23 cze 14

psicologos, psiquiatras, neurologistas, neurocirurgiões... até a terapeuta da acupunctura e a nutricionista dizem que o meu problema só se resolve quando sair daqui... o problema é que esta terra parece um polvo... quanto mais te tentas libertar, mais te agarra...  

Isabel, se realmente adicionas aqui aquilo tudo o que consomes e todas as calorias que queimas entao posso-te dizer com facilidade que o teu corpo se encontra em modo de sobrevivencia, ou seja, tu queimas tantas calorias e consomes tao poucas que para sobreviver, o teu corpo acalma o metabolismo e transforma quase tudo o que ingeres em forma de reservas de gordura, porque ele preve que vais continuar com a alimentacao que lhe estas a dar. Come para a frente filha, mas com qualidade e regularidade! Hidratos de carbono complexos fibrosos, gorduras vegetais nao saturadas, proteina de clara de ovo, leite 0,1% e carnes brancas (com excessao de porco). Nunca passes fome! Nao desistas! Esta atenta aos teus resultados. So erra a segunda vez quem nao esteve atento ao resultado da primeira. Boa sorte ;-) 

Sinceramente nem sei o que dizer, pois fiquei "engasgado" várias vezes com a tua historia de vida. De facto o muito pouco peso que possas ter a mais (sim, porque 66kg não é nada, eu que o diga ;) ) é o menor dos teus problemas. No entanto é o primeiro passo para a tua recuperação psicológica e estabilidade emocional. A experiência que tenho tido em aumentar ou diminuir o meu peso sempre que quero, só a posso colocar à tua disposição e sempre que precisares de algum conselho, ou apoio tanto nutricional como desportivo, podes contar com a minha ajuda. E eu que pensei que tinha instalado uma aplicação para me ajudar a controlar as calorias e no fim encontro aqui uma vida, a vida de luta diária de centenas de pessoas. :) 

não vale a pena insitires, se achas que deves mudar-te porem pondera bem! toma a tua decisão e vai em frente pois ser infeliz e nada fazer para mudar isso não esta correcto.Desejo-te as maiore felicidades pois tambem sei o que é ter um cunhado como chefe e não é de todo agradavel pois para se impor ao outrcs faz de nós (familares os exemplos) e estão sempre a dizer que deviamos estar gratos por isso. 

vale a pena, sim! não sou nutricionista nem percebo nada da coisa mas fui cuscar o teu diário e "vi-me", aqui há uns anos, a fazer uma dieta mais do que restritiva. E era o "não pode", "isto é proibido", "nem pensar".... realmente não comia mas acho que só de pensar na comida, engordava! Na minha modesta opinião, já tens tido vida fora coisas mai do que suficientes para te stressarem. porquê stressar também com a comida? Com isto não estou a querer dizer "encharca-te no que não deves". Desta vez, e apesar da depressão (ou também por ela), decidi que apenas iria ter algum cuidado com o que ingerisse. Adoro arroz, ok..... se comer arroz integral, sou obrigada a mastigá-lo tanto que fico mais facilmente saciada; apetece-me uma batata frita: como uma ou duas, não preciso de despejar meio pacote para me saber bem; apetece-me chocolate: vou à tablete de culinária e surripio um quadrado e deixo derreter na boca. Água, chá, fruta; comida um pouco mais "espessa", misturo meia dúzia de vegetais frescos, para cortar aquela sensação de "eu vou devorar tudo isto"; tempera com sementes, especiarias, inventa. Já percebi que o tempo é pouco: faz uns três ou quatro ingredientes, mistura-os de formas diferentes e congela. No dia, logo vês o que te apetece misturar mais, de uma forma rápida. Não tendo uma história como a tua, a minha também não é das mais bonitas de recordar. Neste momento, quero que os outros vão para o diabo que os carregue e tento tratar de mim: para me sentir melhor fisicamente; para tentar acreditar que sou capaz de fazer algo. Desistir? A maior parte das vezes dá vontade (e quantas vezes o tenho feito!) mas tenho a certeza que tal não me tem levado a nenhum lado do qual goste. uma opinião, apenas Up, Up!!! 

Muito obrigado a todos os que aqui vieram dar apoio... nunca o pensei encontrar aqui, e é incrivel como pessoas que nem conheço dão mais apoio que aquelas que vivem dentro das mesmas paredes... mais uma vez, obrigado a todos. :) 

ainda bem que ja te vais sentindo melhor :) força nisso e se sempre vieres ao Rogil em Setembro como disses-te vamos beber uma cerveja!  

panaché, sfff (e mesmo assim, bebo um e fico tonta, eheheheh) 

hahaha vens para a terra do vinho caseiro e medronho beber panaché?!  

Aqui também há medronho, aliás uma das geleias d'A Lojinha do Limão é Geleia de Medronho :) E o vinho.... eh pah, sabe-me sempre à pipa! Nhaca 

O vinho do Rogil é conhecido por ser doce, quanto mais doce mais forte é o que quer dizer que um copo arruma muito boa gente se nao tiver abituada haha mas escorrega bem na garganta! 

Mistura-lhe frutas, açucar amerelo e hortelã e depois convida-me, ehehehe 

nao!! se o vinho ja é doce ainda lhe queres por acuçar! assim é que ficas colada á cama no dia a seguir! 

então a sangria só ía saber à pipa, looool 

nao sabe nada, e isto é vinho demasiado bom para se estragar em sangria!  

é Santa Marta de Penaguião? ahahaha 

Ainda bem que esta "comunidade" te está a ajudar a sentir melhor e que eventualmente, eu possa ter dado o meu contributo. :) 

:) claro que sim... é incrivel, mas encontro mais apoio aqui, que "lá fora", no mundo real... 

Infelizmente o "teu mundo" é bem real, mas não percas a atitude positiva, pois existem realidades muito melhores "lá fora" e um dia quando menos esperares, já estarás a viver essa realidade. Força! ;) 

Isabel: ânimo e força nisso, faz o teu plano para seres feliz, vê o que tens de mudar e como o poderás mudar. Não te acomodes que é o pior que podes fazer. Bjinhos e muita força Ps - nunca pensei que ao inscrever-me aqui estaria a interagir com outras pessoas, fi-lo apenas para controlar melhor o que como, mas está a surpreender-me pela positiva ver que ainda há pessoas que se preocupam com o bem-estar de quem está do outro lado. Boa!