Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
77,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1745 kcal
|
Tłusz: 67,13g | Białk: 74,46g | Węglo: 213,21g.
Śniadanie: Биомакс Кефирный 1%, Кофе, Белый Город Молоко 2,5%, Венский Цех Торт Сметанник, Ikea Джем из Крыжовника, Hame Паштет из Гусиной Печени, Пиканта Кабачковая Икра, Ржаной Хлеб. Lunch: Ржаной Хлеб, Сыр Моцарелла, Пиканта Кабачковая Икра, Огурец (с Кожурой), Селяночка Яйцо Куриное, Макароны Отварные. Obiad: Белый Город Молоко 2,5%, Арбуз, Картофель Отварной, Запеченные или Жареные Куриные Бедра с Покрытием и Кожей (Кожа / Покрытие Съедены). Przekąski/Inne: Биомакс Кефирный 1%, Фабрика Имени Крупской Конфеты Особый, Крыжовник, Магнит Яблоко. więcej...
|
|
2368 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|