Dziennik llzeynepl, 09 sie 21

Hiçbir şey ekmek olmadan yenmiyor mu?😂 Her şeyi ekmeksiz yiyorum. 

Bende bu işi çözemedim. Ben günde en az 1 ekmek yiyorum teyzemler haftada 1 ekmek falan yiyorlar :D 

Ekmek ye de karnın doysun diye büyütülen nesiller olarak, bilinçaltımıza nakledildi ekmeksiz doymamak. Uzun süredir ekmek yemiyorum.Meğer ekmek ağırlık veriyor, halsizlik yapıyormuş. İçine ne katıyorlar Allah bilir. Nerdeeee o eski ekmekler.. ? 😊  

bende 2 ayı aşkın bir süredir ekmek yemiyorum halsizliğim baş ağrılarım hepsi geçti  

ekmek bence mükemmel birşey kek bile tatlı ekmek formunda benim gözümde istediğin türünü yaparsın bunun ketosu var tohumlusu var (chia,keten) mercimeklisi var banana breadi var yulaf ekmeği var her gün tavada bile farklı farklı ekmekler yaparak istediğin makroyu ayarlarsin hazır paket içinde envayi çeşit sağlıksız şey olan ekmekleri yemek tabiki insanı tıkar  

yediğimiz ekmekler beyaz undan yapılıyor. hızlı doyma hissi veriyor ama acıkma hissini de arttıyor. Hiçbir şekilde mantıklı bir yanı yok. Uzakdoğu'da adamlar boşuna 3 beyazdan uzak durmuyor. Üstelik bağışıklığa da iyi değil 

Ekmek yerine, yararlı karb tüketsen aslında kısa zamanda alışırsın. Hiç karb tüketmedende olmuyor zaten, açlık hissediyor insan illaki.