Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 34,79g | Białk: 43,06g | Węglo: 251,68g.
Śniadanie: Café, Panela, Santo Corral Tortillas de Nopal, Jitomate, Cebolla Morada, Lentejas Cocidas, Zumo de Limón, Agua de Guayaba, Espinacas Cocidas (Frescas). Lunch: Aceitunas Verdes Rellenas, Pierna de Cerdo, Champiñones, Apio, Espinacas Cocidas (Frescas), Pimientos Verdes, Pimiento Rojo, La Costeña Elote Dorado, Del Monte Garbanzos . Obiad: Yoplait Yoghurt con Frutas y Cereales, Manzana Verde. Przekąski/Inne: Miel, Leche Entera, Sandía, Electrolit Suero Rehidratante, Nueces, Plátano, Almendras. więcej...
|
|
2204 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Orbitrek - 24 minut, Sala Gimnastyczna - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 51 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi LadyCat1010
|