Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 sierpnia 2021
|
62 kg
Do tej pory straciłeś: 12 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1688 kcal
|
Tłusz: 86,15g | Białk: 79,58g | Węglo: 162,54g.
Śniadanie: Lactolus Manteiga com Sal Açores, Pão de Trigo Partido, Lactolus Leite Magro. Lunch: Lidl Pastel de Nata , Pêssegos, Nectarinas. Obiad: Pingo Doce Salame de Chocolate, Margarina (Óleo Vegetal, 20% de Gordura), Cebolas, Raia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Espinafre, Sopa de Espinafres. Przekąski/Inne: Óleo Vegetal, Bolo de Courgette ( sem Óleo e Nozes), Nozes de Nogueira, Amendoins Secos Torrados sem Sal, Ameixa Seca, Bellarom Café Solúvel . więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|