Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lipca 2021
|
140,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 74,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 44,42g | Białk: 51,55g | Węglo: 173,49g.
Lunch: Dairyland Skim Milk, Post Shredded Wheat, Bananas. Obiad: Green String Beans, Potato (with or Without Peel), Cashew Nuts, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Nectarines, Great Value Soya Sauce, Thai Kitchen Sweet Red Chili Sauce, Great Value Beef Meatballs, Italian-Style, Fully Cooked. Przekąski/Inne: Kirkland Signature Chicken Breast, Chunk, Canned, Drained, Mayonnaise, Olympic Greek Yogurt Plain, President's Choice Bread & Butter Pickles, Waterbridge Belgian Extra Dark Chocolate 70% Cocoa, Mondelez-Christie Brown Stoned Wheat Thins Crackers-Original, Orange. więcej...
|
|
5272 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Gotowanie - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Zakupy - 1 godzina, Spacer - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|