|
праздничный коллаж сразу по двум поводам: 4 месяца в зале -10 кг
|
1527 kcal
|
Tłusz: 55,39g | Białk: 119,94g | Węglo: 138,19g.
Śniadanie: Cemoi Горький Шоколад с Кристаллами Морской Соли, Клубника, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Банан, Сливочное Масло, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе Жареное без Масла. Obiad: Сырники из 2% творога, Банан, Малина. Przekąski/Inne: Черная Смородина, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Venn's Греческий Йогурт Натуральный. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 47 minut, Sprzątanie - 30 minut, Stanie - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 28 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
|
1 do 20 z 33
 Komentarze
Огонь! Так тело подтянулось 👍
10 sie 21 przez użytkownika: Knopo4ka8
|
Божеее, как же красиво😍😍🌌💪
10 sie 21 przez użytkownika: АлеЛиС
|
10 sie 21 przez użytkownika: ollennka
|
10 sie 21 przez użytkownika: Пырченкова
|
10 sie 21 przez użytkownika: OBaaa
|
ух, ты! Как хорошо талия и бедра подтянулись. Просто любуюсь
10 sie 21 przez użytkownika: lyudobr
|
Красота!!! Прям в разы изменения!!!
10 sie 21 przez użytkownika: SvetlanaKuts
|
Очень круто!
Вы очень большая молодец!
10 sie 21 przez użytkownika: Lyssick
|
Knopo4ka8 Спасибо! Когда-то худела только на кардио, и силовые в плане формы творят чудеса)
10 sie 21 przez użytkownika: Kumаnika
|
АлеЛиС Спасибо! Очень мотивирует продолжать)
10 sie 21 przez użytkownika: Kumаnika
|
ollennka Пырченкова ОВааа спасибо! Очень приятно)))
10 sie 21 przez użytkownika: Kumаnika
|
lyudobr kutsenkosveta Lyssick спасибо за такие приятные комментарии!))
10 sie 21 przez użytkownika: Kumаnika
|
поздравляю! замечательный результат 👍
10 sie 21 przez użytkownika: Эль2010
|
Эль2010 спасибо большое!)
10 sie 21 przez użytkownika: Kumаnika
|
10 sie 21 przez użytkownika: 158мск
|
😱 вот это результат! Вы молодец!
10 sie 21 przez użytkownika: kiraass
|
Вот это результат! Браво!
10 sie 21 przez użytkownika: birbiryukowa
|
10 sie 21 przez użytkownika: Ястройная^_^
|
10 sie 21 przez użytkownika: Phoenix22220
|
Абалдеть, талия! Прям кукольная.
10 sie 21 przez użytkownika: Поху@дейка
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|