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Guiso de merluza con patatas,zanahoria y guisantes....
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1573 kcal
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Tłusz: 68,34g | Białk: 94,12g | Węglo: 161,14g.
Śniadanie: Uva, Hacendado Almendras Naturales, Navidul Jamón Serrano, Hacendado Pan de Molde con Semillas y Pipas de Calabaza. Lunch: Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Cogollos, Patatas Cocidas, Hacendado Zanahoria, Merluza. Obiad: Hacendado Salchichas Frankfurt, Hacendado Arroz Integral, Carrefour Corazones de Cogollos, Eroski Sannia Biscotes Integrales, Hacendado Atún Claro al Natural . Przekąski/Inne: Sunbites Snack Multicereales, Hacendado Almendras Naturales, Hacendado Piña en Su Jugo, Carrefour Corn Flakes sin Azúcares Añadidos , Hacendado Kefir Natural. więcej...
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1504 kcal
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Ćwiczenie:
circuito fitness - 30 minut, cocinar - 40 minut, caminar 5 mil - 2 godziny, pasear a Maya - 1 godzina i 4 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Que rico! como lo has hecho?
10 sie 21 przez użytkownika: nicol23
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Pues es súper sencillo..pochas cebolla,ajos y pimientos.... luego pones las zanahorias,los guisantes y patatas...lo rehogas un poco y le echas 1 litro de caldo de pescado... cuando a la patata le queden poquito....agregas los filetes de merluza....que se hierva unos 10 minutos más y listo!!!!😜😜👍👍
10 sie 21 przez użytkownika: Noelia g
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Muchas gracias Noelia, sin duda lo haré 😋
10 sie 21 przez użytkownika: nicol23
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