Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2014
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 64,44g | Białk: 56,64g | Węglo: 187,45g.
Śniadanie: Sumo de Limão, Bananas, Leite Magro. Lunch: Heinz Molho de Alho, Pingo Doce Legumes da Horta. Obiad: Mexilhões em Molho com Base de Tomate (Mistura), Eu Mesma Sopa de Espinafres II. Przekąski/Inne: Bananas, Mimosa Leite Magro, Dia Iogurte Açucarado Flocos Chocolate, Sumo de Limão. więcej...
|
|
2194 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny. więcej...
|
Traci 7,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|