Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1676 kcal
|
Tłusz: 58,51g | Białk: 113,76g | Węglo: 174,41g.
Śniadanie: Huevo, Trufas, San Jorge Jamón de Pavo Ahumado, Café, Fuchs Pan Molde Integral. Lunch: Fideos, Pechuga de Pollo, Zanahoria, Pimentón, Cebollin, Ajo, Kikkoman Salsa de Soya, Gourmet Sopa de Caracolitos . Obiad: Gourmet Sopa de Caracolitos , Fideos, Pechuga de Pollo, Cebollin, Pimentón, Zanahoria, Ajo, Kikkoman Salsa de Soya. Przekąski/Inne: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Lider Torta Pastelera Manjar, Café. więcej...
|
|
3162 kcal
|
Ćwiczenie:
Joga - 1 godzina, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 25 minut, Zumba - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|