Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
100 kg
Do tej pory straciłeś: 30 kg.
Wciąż do stracenia: 20 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2146 kcal
|
Tłusz: 80,94g | Białk: 210,86g | Węglo: 128,48g.
Śniadanie: Queijo Branco. Lunch: Perdigão Linguiça Suína, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Suína. Obiad: Integralmedica Whey 100% Pure, Integralmedica Whey 100% Pure. Przekąski/Inne: Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional. więcej...
|
|
3394 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Aeróbico em Jejum - 49 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 35 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi renatomenero
|