|
Let's keep this downward trend going! I may have turned to food for comfort this past weekend... BUT I tried to workout hard enough to burn some of the calories off. It looks like it worked! :D For now...
|
48,0 kg
Do tej pory straciłeś: 4,0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1852 kcal
|
Tłusz: 71,38g | Białk: 71,36g | Węglo: 252,87g.
Śniadanie: Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Green Tea, Plums, Peaches, Nectarines. Lunch: Trident Sugarless Gum with Xylitol, Sunshine Cheez-It Reduced Fat Crackers, Peter Pan Crunchy Peanut Butter, Tortilla. Obiad: Trader Joe's Kale, Bolthouse Farms Caesar Parmigiano Creamy Yogurt Dressing. Przekąski/Inne: Cascadian Farm Organic Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chip, Zone Perfect Dark Chocolate Nutrition Bar - Double Dark Chocolate, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolatey Chip. więcej...
|
|
1795 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 7 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 48 minut, Siedzenie - 1 godzina, Prace Domowe - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yay! What are you doing for workouts?
24 cze 14 przez użytkownika: iamachristianjesusfreak
|
Yea! Gotta love it when the scale moves down. Keep going!
24 cze 14 przez użytkownika: aggie95
|
Thanks! I'm still following Rushfit, I moved from Beginner to Intermediate a coupe of weeks ago. :D
25 cze 14 przez użytkownika: The Blue Box
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|