Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 czerwca 2014
|
99,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 40,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1493 kcal
|
Tłusz: 73,84g | Białk: 58,50g | Węglo: 148,15g.
Śniadanie: Oroweat 12 Grain Bread, Egg. Lunch: Kraft Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Caribbean Food Delights Jamaican Style Beef Patty. Obiad: White Rice (Long-Grain, Cooked), Beef and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, No Potatoes, Mixture). Przekąski/Inne: Dairy Queen Hot Fudge Sundae (Small). więcej...
|
|
3096 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Prace Domowe - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|