Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2021
|
81,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2491 kcal
|
Tłusz: 107,37g | Białk: 104,59g | Węglo: 251,10g.
Śniadanie: Milsani Magere Yoghurt Natuur, M&M's Crispy. Lunch: Persil, Burrata, Sauce Bolognaise, Pâtes. Obiad: Vin de Table Rouge, Delhaize Sirop de Grenadine, Spaghetti Bolognaise. Przekąski/Inne: Aldi Melkchocolade, Limonade. więcej...
|
|
3276 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 17 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 31 minut, Jazda na Wrotkach - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 9 godziny i 37 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|