Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1226 kcal
|
Tłusz: 47,89g | Białk: 51,93g | Węglo: 156,38g.
Śniadanie: Mexerica, Mamão Formosa, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Bisnaguito Integral. Lunch: Mãe Terra Farofa de Banana , Bife de Carne de Vaca, Mandioca Cozida, Alface, Tomates. Obiad: Melancia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Bisnaguito Integral. Przekąski/Inne: Melancia, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Pullman Bisnaguito Integral, Mexerica, Melancia, Melancia, Queijo Gouda. więcej...
|
|
2451 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 50 minut, Crossfit - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sandra kiihl
|