Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2021
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 16 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
867 kcal
|
Tłusz: 48,34g | Białk: 69,54g | Węglo: 45,39g.
Śniadanie: Abacate, Ovo Frito. Lunch: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino Japonês, Alface Americana, Tomates. Obiad: Max Titanium Whey Blend , Camponesa Leite Desnatado. więcej...
|
|
2013 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|