|
После инфаркта прошло 3,5 мес. Старт программы - 3 мес. Организм живёт своей жизнью - что то волшебное происходит . Все показатели ухудшились за 20 дней :
вес - 1,1кг. в том числе :
жир +0,1 кг.
вода - 0,4%
мыш.- 0,9кг.
кост . - 0,1 кг. А сил прибавилось . Про суставы почти забыла .
|
94,5 kg
Do tej pory straciłeś: 11,1 kg.
Wciąż do stracenia: 29,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 68,26g | Białk: 76,76g | Węglo: 114,21g.
Śniadanie: Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Вода (в Бутылке), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Пина Колада, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Найтворкс, Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Гербалайфлайн Макс, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Персики, Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливочная, Сыр Стародубский Сыр Сулугуни , Ленивая пицца. Obiad: Herbalife Экстракаль Эдванс, Herbalife Гербалайфлайн Макс, Herbalife Формула 2 Мультивитаминный Комплекс, Herbalife Найтворкс, Herbalife Клеточный Активатор, Herbalife Новый Целл-У-Лосс. Przekąski/Inne: NovaSweet Стевия, Избенка Козье Молоко, Цикорий, Востряково Сало Белорусское, Огурец (с Кожурой), Вода (в Бутылке), Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Фундук Фундук, Отруби Ржаные. więcej...
|
|
3294 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odgarnianie - 2 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|