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1379 kcal
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Tłusz: 105,61g | Białk: 77,78g | Węglo: 29,29g.
Śniadanie: バター, natures way mct oil, コーヒー, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, レモン果汁, 水. Lunch: natures way mct oil, l'origine du gout huile vierge de noix, 焼き豚, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, マッシュルーム, ズッキーニ, natures way mct oil. Obiad: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ズッキーニグラタン. Przekąski/Inne: vinaigre de cidre, ハーブティー, ソーダ水, レモン果汁, natures way mct oil, コーヒー, ハーブティー, ソーダ水, レモン果汁. więcej...
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1623 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 25 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 20 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
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