Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 sierpnia 2021
|
67,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
751 kcal
|
Tłusz: 33,16g | Białk: 56,83g | Węglo: 58,54g.
Lunch: Atum em Óleo (Enlatado), Seara Linguiça Toscana, Quatá Creme de Leite, Atum em Óleo (Enlatado), Tomates, Alface Americana, Pepino Japonês, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Obiad: Camponesa Leite Desnatado, Max Titanium Whey Blend. Przekąski/Inne: Casa da Empada Empada de Frango. więcej...
|
|
1993 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|