Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 64,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2684 kcal
|
Tłusz: 73,85g | Białk: 93,38g | Węglo: 315,41g.
Śniadanie: Сарафаново Кефир 1,5%, Мистраль Гречка, Курага, Чернослив, Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман". Lunch: Ого Отруби Ржаные, Сарафаново Кефир 1,5%, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Obiad: Тофу по-Гречески, Сидр Жемчужный Игристый , Зеленый Лук, ВкусВилл Перец Чёрный Молотый, Рисовая Запеканка с Капустой. Przekąski/Inne: Персики, Карамель. więcej...
|
|
2794 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 43 minut, Nordic Walking - 1 godzina i 28 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 49 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|