Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
98,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2510 kcal
|
Tłusz: 128,18g | Białk: 184,63g | Węglo: 150,88g.
Śniadanie: Grapefruit, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, 2% Fat Milk. Lunch: White Rice, Teriyaki Chicken. Obiad: Sonic SuperSONIC Double Cheeseburger, Skippy Creamy Peanut Butter, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. więcej...
|
|
3419 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 59 minut, Jujutsu - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 11 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|