Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 sierpnia 2021
|
92,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1181 kcal
|
Tłusz: 34,44g | Białk: 55,10g | Węglo: 164,17g.
Śniadanie: Café, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Farias Pão de Forma. Lunch: Mu-Mu Doce de Leite, Seven Boys Bisnaguinha. Przekąski/Inne: Bergamota, Café. więcej...
|
|
2492 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Wagner A. Machado
|