Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2014
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3327 kcal
|
Tłusz: 117,69g | Białk: 140,92g | Węglo: 427,64g.
Śniadanie: Mococa Leite Desnatado, Mãe Terra Granola Caseira Banana e Cacau. Lunch: Mangas, Mais Vita Fibra de Trigo, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Obiad: Pão Francês, Carne de Vaca Assada, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Probiótica Barra de Proteína Whey Bar Low Carb. Przekąski/Inne: Melancia, Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Harald Amor Envolvente (Chocolate Ao Leite com Amendoim), Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Scala Queijo Prato, Catupiry Queijo Cremoso, Pão Francês, Cenouras. więcej...
|
|
3473 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 45 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi luciano_leonel
|