Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 sierpnia 2021
|
79,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2320 kcal
|
Tłusz: 86,74g | Białk: 223,24g | Węglo: 168,05g.
Lunch: Danone YoPRO Banana Peanut Butter, Hacendado Aguacate, Alesto Nuez de Brasil, Hacendado Chuleta de Pavo al Ajillo, Calabacines Tiernos, Berenjena. Obiad: Makro Frambuesas Frescas, Ubago Migas de Bacalao. Przekąski/Inne: Makro Frambuesas Frescas, Biscuits, Consum Gelatina Proteínas Plus , BIOPROX ISOCFM Protein Isolate, Wonderful Almendras Peladas, Consum Yogur Natural, Breyers Salted Caramel Cake. więcej...
|
|
2984 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 12 minut, Orbitrek - 55 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|