Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 czerwca 2014
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 7 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1016 kcal
|
Tłusz: 34,35g | Białk: 38,58g | Węglo: 137,60g.
Śniadanie: Café. Lunch: Piracanjuba Leite Integral, NeoNutri Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ovo Cozido, Cenouras, Óleo de Coco, Tomates, Cebolas. Obiad: Tapioca, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. więcej...
|
|
2485 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 2 godziny, Ćwiczenia Pilates - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 minuta, Spanie - 6 godziny i 45 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 minuta, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 minuta, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 minuta, Odpoczywanie - 1 godzina i 36 minut, Prace Domowe - 4 godziny i 25 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|