Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 sierpnia 2021
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,5 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1238 kcal
|
Tłusz: 27,63g | Białk: 43,92g | Węglo: 198,77g.
Śniadanie: Nestle Ricoffy, Huletts Brown Sugar, Checkers Long Life Fat Free Milk, Bokomo Bran Flakes, ProNutro Wholewheat Original, Nestle Hot Chocolate. Lunch: Liqui Tropical, Stork Country Spread Medium Fat, Toasted Bread, Orange Marmalade. Obiad: Green Peppers, Cooked Mushrooms (Fat Not Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), Clover Feta Plain, Barley (Cooked), Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Milo Malt Energy Drink. więcej...
|
|
1719 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|