Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
780 kcal
|
Tłusz: 26,06g | Białk: 52,69g | Węglo: 88,13g.
Śniadanie: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Telur Ikan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ikan Panggang, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Kelapa, Air Kelapa, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) . więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
|
|