|
Udah semingguan hujan mulu, gabisa skip ngopi ☕️
|
1617 kcal
|
Tłusz: 58,17g | Białk: 97,73g | Węglo: 164,77g.
Śniadanie: Apel, Telur Rebus, Pisang, Telur, Sari Roti Roti Tawar. Lunch: Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Tumis Kangkung, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Ikan Tenggiri. Obiad: Singkong Goreng, Kerupuk Udang, Tumis Kangkung, Bihun Goreng, Pusan Baricho Chocolate Flavour, Muscle First Gold Pro Isolate (Taro Velvet) . Przekąski/Inne: Putih Telur Matang, Nescafe Classic, Good Day Vanilla Latte. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Grabienie - 10 minut, Prysznic - 8 minut, Gotowanie - 55 minut, Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Mycie Naczyń - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 12 minut, Zakupy - 20 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi febjsiahaan
|