Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1292 kcal
|
Tłusz: 64,95g | Białk: 63,62g | Węglo: 112,77g.
Śniadanie: Chêne d'Argent Bleu Fondant, Pain Complet. Lunch: Gelatelli Mini Mix Classic , Melon, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Courgette, Échine de Porc. Obiad: Marque Repère Chocolat Noir 72%, Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Maizena Maizena, Olives, Tomates, Vinaigrette Française (Réduite en Matières Grasses), Nos Régions Ont du Talent Tielles à la Sétoise. Przekąski/Inne: Carrefour Lait Demi Écrémé , Sucre, Maizena Maizena, Marque Repère Chocolat Noir 72%. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 1 godzina, Prasowanie - 30 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|