Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,6 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
764 kcal
|
Tłusz: 36,47g | Białk: 64,88g | Węglo: 52,12g.
Śniadanie: Tahu Kukus, Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar). Lunch: Telur Asin, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis. Obiad: Udang Kukus atau Rebus, Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Przekąski/Inne: Nutrijell Rasa Leci, Nescafe Classic. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|