Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 czerwca 2014
|
84,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 9,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 51,73g | Białk: 86,41g | Węglo: 209,04g.
Śniadanie: Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread, Tomatoes, Poached Egg. Lunch: Black Cat Crunchy Peanut Butter, Black Cat Crunchy Peanut Butter, Chicken Meat, Lettuce, Cooked Beetroot (From Fresh, Fat Added in Cooking), Danone Nutriday Zero, Redro Fish-Spread, Nestle Ricoffy, Bakers Crackerbread. Obiad: Beacon Mint Imperials, Lentil Soup, Weigh-Less Cup A Soup Lite, Bakers Provita, Bakers Provita. Przekąski/Inne: Lay's Lightly Salted, Bakers Provita Multigrain, Bokomo Provita Wholewheat, Rooibos, Bananas. więcej...
|
|
2653 kcal
|
Ćwiczenie:
Running (jogging) - 8/kph - 37 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|