Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 sierpnia 2021
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1530 kcal
|
Tłusz: 82,00g | Białk: 93,56g | Węglo: 106,10g.
Lunch: Omelete, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Integralmedica Whey 100% Pure, Pão de Trigo Partido, Nescau Nescau com Leite. Przekąski/Inne: Mandubim Pasta De Amendoin Integral Tradicional, Queijo Provolone, Queijo Meia Cura. więcej...
|
|
3366 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina, Aeróbico em Jejum - 58 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi renatomenero
|