|
Pré treino: batata doce e queijo da canastra
|
1086 kcal
|
Tłusz: 39,32g | Białk: 45,34g | Węglo: 139,24g.
Śniadanie: Molico Leite Desnatado, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Castanhas de Caju, Canastra Queijo Minas Artesanal, Tomates, Alface, Batata Doce, Arroz Branco (Cozido), Filé de Peixe Empanado. Obiad: Brócolis, Filé de Peixe Empanado, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Canastra Queijo Minas Artesanal, Batata Doce, Laranja Pêra, Sanavita Colágeno Hidrolisado Verisol, Dolce Gusto Espresso Intenso. więcej...
|
|
1767 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 24 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Mycie Naczyń - 11 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 55 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|