Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 sierpnia 2021
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1401 kcal
|
Tłusz: 49,80g | Białk: 150,31g | Węglo: 83,92g.
Śniadanie: Ubi Jalar (Manis), Telur Rebus Lunak. Lunch: Paha Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Wortel Dimasak, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu Kukus, Ikan. Obiad: Paha Ayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Sosis Ayam, Sosis Ayam, Ikan. Przekąski/Inne: Putih Telur Matang, Nanas, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|