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Salut les Fat Secrétaires ! 113 kg, me voilà à un peu moins de 30 kilos perdus... Encore 4 kg de gras à perdre pour passer sous la barre des 110 kg ! Cet objectif me tient à cœur depuis longtemps, car ma kiné m'a autorisé à reprendre le combo (marche rapide, vélo et muscu), une fois cet objectif atteint. En novembre dernier je pesais 142 kg et j'étais sur la table d'opération pour une grosse hernie discale... Alors quand j'ai vu s'afficher 112.8 kg sur la balance, je peux vous dire que ça m'a rendu content et ça m'a refait le plein de courage ! Bonne journée à toutes et tous !
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113 kg
Do tej pory straciłeś: 32 kg.
Wciąż do stracenia: 29 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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757 kcal
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Tłusz: 33,59g | Białk: 61,49g | Węglo: 50,94g.
Lunch: Carrefour Champignons de Paris Émincés, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Omelette ou Oeuf Brouillé, Carrefour Yaourt Nature 0%, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Leerdammer Leerdammer Léger, Isio 4 Huile, Carrefour Bio Moutarde de Dijon, Endive, Carrefour Vinaigre de Cidre, Les Crudettes Radis, Aldi Vinaigre Balsamique, Tomates, Concombre (Pelé), Échalotes, Pain au Levain. Przekąski/Inne: Myprotein Oméga 3, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille), Lipton Thé Vert Classique. więcej...
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Traci 2,3 kg na tydzień
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 Komentarze
18 sie 21 przez użytkownika: Minaaa.
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18 sie 21 przez użytkownika: ⃣T⃣h⃣o⃣m⃣’
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18 sie 21 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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Bravo ! 👏🏻 Reste motivé pour la suite 💪🏻
18 sie 21 przez użytkownika: Poneypêchu
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18 sie 21 przez użytkownika: yave18
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18 sie 21 przez użytkownika: jenie2504
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18 sie 21 przez użytkownika: sabbounette
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bien joué ! beau parcours !
18 sie 21 przez użytkownika: iloute
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waouh félicitations sa me remotive plus dans ma perte
18 sie 21 przez użytkownika: angelheard24
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Super 👍. Dès que tu vas pouvoir reprendre vas-y doucement au début, et après ça sera une routine type cercle vertueux. Sois fière de toi tu le mérites.
18 sie 21 przez użytkownika: knx91
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18 sie 21 przez użytkownika: dominiquevaluche
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C 'est super, bravo. Continue tes efforts "quand on perd (ses kilos) on est que gagnant !" Bon courage pour la suite tu y arriveras 👍😀
19 sie 21 przez użytkownika: Marianson.L
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Wow sacrée perte de poids! Bravo a toi !
Bon courage pour la suite ! 🍀💪👍
19 sie 21 przez użytkownika: Glizzz
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Fat secrétaires, on imagine bien la secrétaire du 5e au service comptable qui a un problème d'embonpoint, des lunettes en forme bisard et ne parle que de ses chats ou de ses créations en macramé 😊
19 sie 21 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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Un peu comme celle dans « Monstres et Compagnie » !?
19 sie 21 przez użytkownika: ⃣T⃣h⃣o⃣m⃣’
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super bravo moi j'ai eu le declic a 149 kilos j'espere reussir a me raprocher de 100 kilos le plus dur apres c'est d'i rester j'espere que le sport prendras le relai bon courage
19 sie 21 przez użytkownika: artisans-charcutiers
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Lors… c’est génial ça descend c’est bon pour le moral il faut continuer 👍 passe une bonne très bonne journée reste bien motivé ne lache rien t’es effort vont payer j’en suis sûre 🌝 😘🤝☀️
19 sie 21 przez użytkownika: Nlono7700
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Thom, oui ! Mais en plus ennuyeuse
19 sie 21 przez użytkownika: PlaisirEnCuisine
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👏👏👏, t es sur la bonne voie et bon courage pour la suite
19 sie 21 przez użytkownika: Ade Line 8
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👏👏 tu peux être fier de toi .ne lache rien 💪💪
19 sie 21 przez użytkownika: djipiwolf
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