|
Protein after workout
|
1217 kcal
|
Tłusz: 41,81g | Białk: 160,06g | Węglo: 43,16g.
Śniadanie: Vegetable Oil, Cooked Egg White. Lunch: Alfamart Nasi Merah, Chicken Breast, Carrots, Green String Beans, Vegetable Oil. Obiad: Chicken Breast, Carrots, Green String Beans, Vegetable Oil, Alfamart Nasi Merah. Przekąski/Inne: VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein, VECTORLABS Whey Protein. więcej...
|
|
2491 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 17 godziny, Spanie - 6 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Cardio - 15 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|