|
Almoço: 18/08 - Ovos mexidos com milho, cenoura e ricota; carne moida e espinafre.
|
1237 kcal
|
Tłusz: 43,68g | Białk: 55,60g | Węglo: 156,93g.
Śniadanie: Pão Integral, Café com Leite e Açúcar, Melão, Suco de Laranja com Couve. Lunch: Madero Batata Frita, Espinafre, Friboi Carne Moída de Acém, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Obiad: Nescau Nescau com Leite, Pão com Manteiga. więcej...
|
|
1945 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gabryella_a
|