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mais uma vez na luta conta a obesidade!
virei mãe a dois anos atrás e joguei de cabeça na maternidade e acabei me deixando de lado, pra piorar a situação veio a pandemia, em casa a quase dois anos sem poder sair, com toda essa pressão que estamos vivendo o escape de alegria era a comida, muita comida... doce então nem se fala RS era um festival de delivery. cada dia me olhava no espelho e me sentia horrível até que passei a não olhar. tentei começar algumas dietas e exercícios no meio da quarentena, mais sempre na sucedida, sempre que batia a ansiedade a cômoda que salvava! agora finalmente resolvi olhar com amor para mim e quando me dei conta estava pesando 100 kg (como fiquei triste com isso, nunca cheguei nesse peso :() e aqui estou eu disposta a me reconectar CMG mesma e vencer mais uma vez essa etapa da vida!
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1511 kcal
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Tłusz: 53,49g | Białk: 80,23g | Węglo: 180,86g.
Śniadanie: Suco de Goiaba. Lunch: D'ajuda Molho Verde, Subway Tomate, Rúcula, Yoki Farofa, Arroz com Cenoura. Obiad: Ovo (Inteiro), Cuscuz (Cozido), Walmart Queijo Mussarela, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Przekąski/Inne: Integralmedica Whey 100% Pure, Overrun Pasta de Amendoim Avelã e Cacau, Nestlé Nescau Cereal 60% Menos Açúcares , Marilan Bolacha Água e Sal, O Fuê Bolo de Cenoura. więcej...
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2581 kcal
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Ćwiczenie:
caminhada - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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