Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 sierpnia 2021
|
67 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1106 kcal
|
Tłusz: 39,76g | Białk: 77,05g | Węglo: 112,79g.
Śniadanie: Banane, Café, Auchan Lait Écrémé, Auchan Yaourt Nature 0%, Jardin Bio Graines de Chia, Figues, Pêches, Groseilles, Amandes, Compote de Pommes Non Sucrée. Lunch: Blanc de Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four (Peau Pas Mangée), Ratatouille Maison. Obiad: Tomates, Danone Cottage Cheese, Pain Complet, Avocat, Lentilles en Conserve, Carrefour Filets de Hareng Fumés au Naturel, Mâche, Carottes. więcej...
|
|
1878 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|