Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 sierpnia 2021
|
77,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
922 kcal
|
Tłusz: 32,54g | Białk: 65,92g | Węglo: 92,91g.
Śniadanie: Serrano Jamón Serrano, Pan Integral, Leche Semidesnatada, Café. Przed Lunchem: Yogur Natural. Lunch: Miel, Hacendado Vinagre Balsámico de Módena, Sandía, Aceite de Oliva, Salmón Ahumado, Verdifresh Lechuga Iceberg. Obiad: Hacendado Espinacas Baby, Chipirones Plancha, Calabacines Tiernos, Berenjena. Przekąski/Inne: Frutos Mezclados Secos Tostados, Café con Leche Semi Descremada, Santiveri Galletas Integrales Maria, Hacendado Frutos Rojos Congelados, Hacendado Piña Congelada. więcej...
|
|
2070 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|