Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2021
|
53,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 52,71g | Białk: 73,46g | Węglo: 217,71g.
Śniadanie: Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Captain Oats Instant Oatmeal. Lunch: Barco Minyak Goreng, Scallions or Spring Onions , Onions (Chopped, with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Basil , Tomatoes, Pineapple (Extra Sweet) , SuperIndo Ikan Dori, Alfamart Nasi Merah. Obiad: Onions , Barco Minyak Kelapa, Onion Flakes , Soup, Cooked Green String Beans (Fat Added in Cooking), Carrots (with Salt, Frozen, Drained, Boiled, Cooked) , Quail Egg , Kimbo Sosis Sapi Serbaguna, Sumber Selera Bakso Daging Sapi, Teman Laut Bakso Ikan. Przekąski/Inne: Indomaret Pisang Ambon, Morin Selai Strawberry, Sari Roti Roti Gandum, Boiled Egg. więcej...
|
|
1792 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 4 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Virza Carmelia
|